Pagal Melody Beattie, kopriklausomybė - tai procesas, kai gyvenimas tampa nevaldomas. To priežastis - nesugebėdamas emociškai atsiskirti nuo kito, kopriklausomas nesąmoningai ima kontroliuoti kito žmogaus elgesį, to pasekmėje kopriklausomas imasi atsakomybės net už tuos įvykius, kurių kontroliuoti neįmanoma.
Šešios nerašytos taisyklės, kuriomis gyvena kopriklausomas asmuo:
1.Man negalima jausti
2.Man negalima turėti problemų
3.Man negalima džiaugtis
4.Aš esu nemylimas
5.Aš nesu pakankama geras
6.Jeigu žmonės elgiasi kažkaip ne taip, tai mano kaltė
Pagrindinės kopriklausomojo ypatybės:
žema savivertė
poreikis būti reikalingu ir nepakeičiamu
stiprus noras kontroliuoti ir valdyti kitus
polinkis kentėti
permainų baimė
Neracionalios mintys, būdingos kopriklausomiems:
Aš negaliu be jos/jo gyventi
Aš privalau su juo/ja pasilikti
Tik aš galiu jį/ją pakeisti
Aš be jo/jos esu niekas
Aš jaučiuosi siaubingai, kai jis/ji pyksta(geria, vartoja narkotikus...)
Jo/jos norai yra svarbesni negu mano
Be manęs jis/ji prapuls(numirs)
Tai mano kaltė, kad jis/ji taip elgiasi
Su manim kažkas ne taip, ir aš turiu tai slėpti nuo kitų žmonių
Jeigu jis/ji elgtųsi kitaip( negertų, nevartotų...), viskas būtų gerai
Tai todėl, kad aš nepakankamai jį/ją myliu
Ką gi, pradžiai pabandykim bent pakeisti taisykles į priešingas:
1.Aš galiu jausti, tai ką jaučiu!
2.Aš pripažįstu savo problemas!
3.Aš galiu džiaugtis ir linksmintis!
4.Aš esu mylimas/mylima!
5.Aš esu pakankamai geras/gera!
6.Jeigu žmonės elgiasi kažkaip ne taip, tai jų problema, o ne mano...
Užsisakykite:
Rašyti komentarus (Atom)
Esu čia, norėdamas paliudyti, kaip šis galingas burtų ratukas, vadinamas daktare Ogala, padėjo man pagerinti mano santykius. Man skaudėjo širdį, kai mylimoji man pasakė, kad jis nebėra suinteresuotas vesti mane, nes kita ponia ant jo panaudojo juodąją magiją. Aš verkiau ir verkšlenau kasdien, kol taip blogai, kad kreipiausi į internetą pagalbos. Štai tada, kai perskaičiau atsiliepimą apie dr. Ogala, tada kreipiausi į jį pagalbos ieškant meilės ir savo gyvenimo. , jis padėjo man užrašyti galingą meilės kerą ir, mano nuostabai, po 24 valandų meilės burto, mano mylimasis grįžo ant kelių maldaudamas manęs atleisti. jo el. pašto adresas: drogalad02@gmail.com WhatsApp +2347049668119 ...
AtsakytiPanaikintiSveiki, vaikinai! Tai priklauso tik nuo šio nuostabaus burtų kolekcionieriaus, kuris yra vertas mėgdžiojimo, taip pat mano geriausia draugė Katherine .. Aš esu Donna Burkley. Aš gyvenu Kalifornijos San Francisko įlankoje, mano emocinis gyvenimas geriau pasikeitė nuo intervencijos „Egwali“, kurį pateikė mano brangus draugas tuo metu, kai visi manėme, kad tai padaryta atvirkščiai. Patikėkite, aš netikėjau dėl savo skirtingų susitikimų su daugybe būrėjų ir svetainių, kad visi sugrąžintum savo žavų, lengvai į akis žvelgiantį vyrą, neabejotinai turėdamas omenyje, kad turėjo būti patikima vieta , tada kathy atėjo su daktaro Egwali straipsniu, o po užtarimo su gydytoju poilsis buvo visiškai kitokia patirtis ir visiškai naujas meilės krepšys man ir vaikams. Šiandien mes vėl susituokėme ir gyvename gražiai, dabar galiu save vadinti tikru tikinčiu vaikinu, kuris kada nors galėtų įsivaizduoti, kad jis vis dar grįš, dar kartą ačiū jums. Dar daugiau malonės alkūnėms. Nesidrovėkite dėl to ir jūs išimtis..tai jo kontaktai. WhatsApp: +2348122948392 / paštas: dregwalispellbinder@gmail.com
AtsakytiPanaikintiMano vardas Lydia Andrea. Kai vyras mane paliko, buvau traumuota, sudaužyta širdis ir mėnesius negalėjau susitvarkyti. Dariau viską, ką galėjau, kad jį atgaučiau, bet nesėkmingai. Išvykau į kitą miestą, tikėdamasis pradėti iš naujo. Susisiekiau su kitu vyru, su kuriuo stengiausi būti, bet negalėjau, nes negalėjau jo mylėti. Žinojau, kad vis dar myliu ir noriu susigrąžinti savo vyrą. Taigi aš pradėjau ieškoti pagalbos ir tada radau DR GIDEONĄ iš skirtingų požiūrių, perskaičiau apie jį. Kalbėjau ir daviau jam suprasti viską, ką man reikia žinoti, tikėjau juo ir laikiausi procedūrų. Jis dirbo man ir atkūrė meilę ir ryšį tarp manęs ir mano vyro, o po 48 valandų, kaip pažadėjo, mano vyras ieškojo manęs ir mes kalbėjomės, o jis nuėjo pažiūrėti, kur aš esu, aš išsigalvojau ir tapau laiminga. naujas kartu. DR GIDEONAS yra patikimas ir gali jums padėti, jei dėl ko nors kreipsitės į jį. WhatsApp juos +2347042191323
AtsakytiPanaikintiEl. paštas: drgideon611@gmail.com